内容
主要区别
杏仁奶和椰子奶之间的主要区别在于，杏仁奶是由与水混合且略带颗粒的特殊研磨过的杏仁制成的，而椰子奶则具有较高的脂肪和卡路里含量，并且是由浸泡在水中的椰子皮制成的。
杏仁奶vs.椰奶
杏仁奶是由与水混合的特制杏仁制成的，并且可能略带颗粒感，而椰奶的脂肪和卡路里含量比杏仁奶高得多，并且是由浸在水中的椰皮制成的。杏仁奶的来源是杏仁，而椰奶的来源是椰子。杏仁奶和椰奶均不含乳糖。杏仁牛奶的味道又甜又坚果。另一方面，椰奶的味道又甜又滑。杏仁奶可用于饮用生，烘焙，烹饪和沙漠。相反，椰奶用于烹饪，甜点，生食和咖喱。杏仁牛奶的流行品牌是蓝色钻石和丝绸。相反，椰子奶的受欢迎品牌是蓝钻石，太平洋中性食品和美味。杏仁奶的健康益处包括低脂肪，低热量，对乳糖不耐症有益以及对乳制品过敏；相反，椰奶不含乳糖，富含矿物质和维生素，并且热量高，可以增加体重。杏仁奶的饮食限制是肿胀，荨麻疹，坚果过敏，呕吐，呼吸道充血。另一方面，椰奶的饮食限制是高热量和高脂肪。杏仁奶的种类包括普通奶，香草奶和巧克力奶，而椰奶的脂肪含量仅为5.7％；品种中脂肪含量增厚20％至22％。
比较表
| 杏仁奶 | 椰奶 |
| 杏仁奶是一种将杏仁磨碎后用水制成的饮料。 | 椰奶仅由棕色椰子制成，并由浸有水的椰子皮制成。 |
| 资源 | |
| 杏仁 | 椰子 |
| 乳糖 | |
| 不含乳糖 | 不含乳糖 |
| 味道 | |
| 甜和坚果 | 甜而奶油 |
| 用途 | |
| 喝生的，烘烤的，烹饪的和沙漠的 | 烹饪，甜点，生饮和咖喱 |
| 人气品牌 | |
| 蓝钻石和丝绸 | 蓝钻石，太平洋中性食品等美味 |
| 对健康的益处 | |
| 低脂肪，低热量，对乳糖不耐症和乳制品过敏者有益 | 不含乳糖的矿物质和维生素含量高，卡路里含量高，可增加体重 |
| 饮食限制 | |
| 肿胀，荨麻疹，坚果过敏，呕吐，呼吸道充血 | 高热量和高脂肪 |
| 品种种类 | |
| 原味，香草和巧克力 | 脂肪含量低至5.7％；品种中20-20％的脂肪含量高 |
什么是杏仁奶？
杏仁奶是一种将杏仁磨碎后用水制成的饮料。其尿味呈奶油状，具有坚果味。杏仁奶不含饱和脂肪，胆固醇和乳糖，因此乳糖不耐症患者可以食用。杏仁奶用于喝生，烘焙，烹饪和沙漠。杏仁奶最受欢迎的品牌是蓝钻和丝绸。
营养成分
- 营养卡路里： 杏仁奶比椰子奶少热量（每100克17卡路里）。
- 脂肪： 杏仁奶不含饱和脂肪，0.208克多不饱和脂肪，0.625克单饱和脂肪，因此总脂肪含量为1.04克。
- 其他营养素： 杏仁奶中的钾（220毫克）和钙（188毫克）要高得多，钠（63克）中的钠含量也要比椰奶高。
健康益处和局限性
杏仁牛奶含有低热量和低脂肪。杏仁奶的健康益处包括低脂肪，低热量，对乳糖不耐症有益以及对乳制品过敏。杏仁奶的饮食限制是肿胀，荨麻疹，坚果过敏，呕吐，气道充血。
什么是椰奶？
椰奶仅由棕色椰子制成，并由浸有水的椰子皮制成。它是不透明的乳白色液体。椰子奶的不透明和浓郁的味道归因于高油含量。椰奶是许多国家/地区的传统食品成分。它的不同亚型是椰子奶，椰子奶油和椰子脱脂牛奶。
营养成分
- 营养卡路里： 椰子牛奶的营养卡路里要高得多，每100克约为154-230，具体取决于牛奶的厚度。
- 脂肪： 椰奶包含0.901克单不饱和脂肪，18.91克饱和脂肪和0.233克多不饱和脂肪，使椰奶的脂肪含量明显更高
- 其他营养素： 椰奶中的钠（13毫克）少得多，但钾（50毫克）和钙（16毫克）也很小。
健康益处和局限性
椰奶对接受化疗的患者可能有用。椰奶不含乳糖，富含矿物质和维生素，并且热量高，可以增加体重。椰奶的饮食限制是高热量和高脂肪。
关键差异
- 杏仁奶是由与水混合的特制杏仁制成的，并且可能略带颗粒感，而椰奶的脂肪和卡路里含量比杏仁奶高得多，并且是由浸在水中的椰皮制成的。
- 杏仁奶的来源是杏仁，而椰奶的来源是椰子。
- 杏仁奶和椰奶均不含乳糖。
- 杏仁牛奶的味道又甜又坚果。另一方面，椰奶的味道又甜又滑。
- 杏仁奶可用于饮用生，烘焙，烹饪和沙漠。相反，椰奶用于烹饪，甜点，生食和咖喱。
- 杏仁牛奶的流行品牌是蓝色钻石和丝绸。相反，椰子奶的受欢迎品牌是蓝钻，太平洋中性食品等，味道鲜美。
- 杏仁奶的健康益处包括低脂肪，低热量，对乳糖不耐症有益以及对乳制品过敏；相反，椰奶不含乳糖，富含矿物质和维生素，并且热量高，可以增加体重。
- 杏仁奶的饮食限制是肿胀，荨麻疹，坚果过敏，呕吐，呼吸道充血。另一方面，椰奶的饮食限制是高热量和高脂肪。
- 杏仁奶的种类包括普通奶，香草奶和巧克力奶，而椰奶的脂肪含量仅为5.7％；品种中脂肪含量增厚20％至22％。
结论
以上讨论得出的结论是，杏仁奶是由混合了水且略带颗粒感的特殊杏仁制成的，而椰奶则具有较高的脂肪和卡路里含量，并且是由浸泡在水中的椰皮制成的。
