内容

• 主要差异
• 比较表
• 瑜伽的定义
• 普拉提的定义
• 简而言之的区别
• 结论

主要差异

瑜伽是可以追溯到远古时期的习俗。瑜伽涉及许多冥想和孤独，它使人平静下来，并赋予他或她力量以对自己的自我进行全面的情感和心理控制。另一方面，普拉提专注于肌肉的调整和对齐，发现它可以减轻身体上的疼痛和诸如关节和肌肉疼痛之类的伤害。这两个练习都对身体的色调产生奇妙的影响，并导致身心，身体和肌肉的对齐，并给人以镇定的感觉。瑜伽在心理健康方面具有多种优势，通过进行瑜伽，您的神经系统可以平静下来，无压力，还可以控制荷尔蒙水平，总体上可以消除您的焦虑感，并给您带来幸福。瑜伽基本上将您的身体与精神结合在一起。另一方面，普拉提并没有精神上的影响，但可以通过锻炼为您的整个身体带来益处，通过反复锻炼可以使您的身心得到协调，并为您的身体提供力量，使您能够表现平凡轻松完成任务。普拉提健身操有助于治疗许多疾病，例如哮喘，发烧，流感和更严重的问题，例如关节炎和骨质疏松症。据说可以纠正您的身体姿势，增加体力，振奋精神。在瑜伽中，为了减轻压力，在垫子上进行了各种冥想技巧，同时还涉及许多呼吸运动，而在普拉提运动中，许多运动都是通过机器进行的，可以帮助降低身体和肌肉的强度。瑜伽还可以增加身体的柔韧性，使您的思想有力量来控制自己的身体，而普拉提可以使您的身体整体获得力量，并可以放松紧绷的肌肉并赋予肌肉力量。它们都包含几种锻炼和姿势，有助于增强思想，身体的灵魂和肌肉，并且两者都将带来更大的好处，因为它将同时进行精神锻炼和身体锻炼。

比较表

瑜伽的定义

瑜伽是一种习俗，大约在5000年前在印度首次发现。多年来，它已演变成许多不同的类型。它于19世纪初在西方引入，旨在促进健康的生活方式。瑜伽的主要重点是冥想，它有助于神经系统的精神和心理发展，并使身体，思想和精神保持一致。它涉及许多在垫子上的呼吸运动和其他舒缓运动，以帮助身心恢复压力，起到舒缓和镇静的作用，并放松身心。瑜伽还可以治愈身体，帮助找到精神上的幸福。这就是为什么有人说这是一种治疗活动的原因。它可以使您的身体更富流动性，并使其更加灵活，即使在最紧张的时刻也能放松身心。进行瑜伽需要大量的注意力和注意力，改变姿势的动作会使身体变得灵活并使神经平静。它不涉及锻炼，而是通过呼吸和冥想使肌肉放松，在整个过程中，人们必须专注于呼吸的使用方式。

普拉提的定义

彼拉提斯（Pilates）于二十世纪初发明，目的是增强身体并使其康复。它最初是为了帮助士兵在第一次世界大战期间医治疼痛和受伤而开始的，但后来在电影中的舞者用来更好地执行舞蹈常规之后，继续作为常规练习。普拉提（Pilates）用于调理身体，使腹部平坦并改善您的姿势并增强肌肉，因此人们可以轻松地执行平凡的任务。这是一个锻炼程序，涉及通过机器进行的一系列锻炼，并且程序非常激烈。如果定期进行普拉提运动，它可以使身体均匀发育，使人精神焕发，增强和恢复身体机能，纠正错误的姿势，还可以治愈许多疾病，例如哮喘，关节痛，正常流感和发烧，总的来说会使身体感到极大不适强度。

简而言之的区别

1. 瑜伽用于精神和情绪康复，而普拉提用于减轻身体疼痛并从受伤中恢复。
2. 瑜伽是在垫子上练习，而普拉提是通过机器完成的。
3. 瑜伽主要通过呼吸运动进行，而普拉提是适当的锻炼课程。
4. 瑜伽可以增强您的身心，普拉提可以增强肌肉。
5. 瑜伽是精神的，而普拉提是身体的。
6. 伸展运动通常在瑜伽中进行，而普拉提运动很多。

结论

在喜欢锻炼的人中最常见的两种练习形式，但是如果给它正确的外观，尽管有很多区别，但两者之间没有相似之处。本文着眼于主要内容，然后给出详细的说明，以便人们可以轻松理解它们。